Ce zici de menopauza la femei

Menopauza este trecerea de la varsta mijlocie la varsta inaintata. Femeile au între 45 și 55 de ani, iar bărbații au între 55 și 65 de ani în timpul menopauzei. În stadiul inițial al sindromului, pot apărea simptome precum roșeața paroxistică a feței, transpirații nocturne, palpitații, insomnie, iritabilitate, iritabilitate și oboseală.
„Menopauza, pentru femei, se referă la o perioadă de tranziție în care funcția ovariană scade treptat de la o stare viguroasă la o dispariție completă, inclusiv menopauză și o perioadă de timp înainte și după menopauză.” Pentru bărbați, se referă la perioada cuprinsă între 50 și 60 de ani. Simptomele climaterice, precum uscăciunea și căldura pe tot corpul, amețelile, palpitațiile, petele negre în ochi sau membrele răcoroase, necesită o atenție deosebită la întreținere. Medicina tradițională chineză a demonstrat că consumul de 5-10 grame de apă medicinală de trandafiri în fiecare zi poate atenua simptomele menopauzei.
Simptome climatice
„Oricât de devreme sau de târziu începe sau de cât durează, menopauza poate fi împărțită în premenopauză, menopauză (menstruația oprită) și postmenopauză (la un an de la oprirea menstruației), marcată de declinul treptat până la dispariția completă a funcției ovariene. ". Menopauza este o etapă de tranziție în care femeile intră treptat în perioada de bătrânețe din perioada maturității sexuale (perioada reproductivă). Este o etapă importantă în procesul de îmbătrânire a corpului uman și are modificări fiziologice deosebit de semnificative. Peste 90 la sută dintre femei se confruntă cu simptome în grade diferite, afectându-le sănătatea personală și calitatea vieții.
Performanta specifica:
1. În jurul vârstei de 30 de ani: pielea are pete evidente de culoare, slăbiciune, matitate, pori grosolanți, acnee și alte fenomene;
2. Între 30 și 40 de ani: femei cu tulburări endocrine, cum ar fi menstruație neregulată, sâni lasați, vulva uscată, scăderea libidoului și alte caracteristici sexuale feminine care scad sau slăbesc semnificativ, precum și femeile cu simptome de menopauză;
3. Între 40-55 ani: simptome de menopauză precum insomnie, somnolență, transpirații nocturne, bufeuri, iritabilitate, scăderea energiei și a forței fizice, pierderea memoriei, osteoporoza etc.;
4. Peste 55 de ani: Scăderea semnificativă a funcției renale, atrofie severă a ovarelor.
Patru simptome majore ale menopauzei feminine
În general, femeile aflate în postmenopauză prezintă următoarele patru simptome majore în timpul menopauzei:
1, bufeurile - un simptom comun în rândul femeilor aflate la menopauză. 2, Palpitația, cunoscută și sub numele de palpitație, este unul dintre cele mai comune simptome ale menopauzei. 3, Simptome mentale și neurologice anormale. 4, Durerea lombară este un simptom precoce al osteoporozei la femeile aflate la menopauză.
Hrana potrivita pentru menopauza
1. Selecția de alimente de bază și fasole: orez japonica, grâu, sorg, mei, fasole, mazăre, fasole neagră, etc. 2. Selecție de carne, ouă și lapte: porc, rață, copită de porc, croacă galbenă, meduză , hering, carne de broasca testoasa, prepelita, oua, lapte, etc. 3. Selecție de legume: rădăcină de lotus, roșii, rapiță, spanac, țelină, vinete, lufa, varec, lăstari de bambus, amarant, porumb, etc. 4. Selecție de fructe: banane, portocale, mere, pere, pepeni verzi, portocale, loquate etc. 5. Gătitul ar trebui să aleagă ulei vegetal în loc de ulei animal. Uleiul vegetal nu numai că poate promova metabolismul colesterolului, dar poate oferi și o varietate de acizi grași nesaturați pentru corpul uman. Uleiurile vegetale precum uleiul de floarea soarelui, uleiul de rapiță și uleiul de soia sunt toate alegeri bune.
Tabuuri dietetice în timpul menopauzei:
1. Evitați alimentele condimentate precum chili, ardeiul, muștarul, usturoiul etc. 2. Evitați consumul de alimente fierbinți precum carnea de câine, mielul, lychees, caise etc. După mâncare, poate agrava căldura internă, producând insomnie, căldură uscată , sete și alte simptome mai evidente. 3. Evitați dieta bogată în zahăr și grăsimi Pentru a preveni obezitatea, diabetul și alte boli, nu este potrivit să mâncați grăsimi, grăsimi animale, zahăr alb etc. 4. Pentru a bea mai puțin și a fuma mai puțin, este bine să nu să bei alcool puternic sau să fumezi. Pentru că alcoolul și nicotina pot avea efecte adverse asupra sistemului nervos central.
Cred că toată lumea a înțeles aproximativ problema ce să facă cu menopauza la femei. De fapt, menopauza la femei nu este teribilă. Aceasta este o perioadă de tranziție importantă, care este o tranziție de la persoanele de vârstă mijlocie la persoanele în vârstă. În această perioadă, trebuie acordată atenție problemelor alimentare. În plus, dacă există disconfort fizic, cum ar fi dureri de spate, tensiune nervoasă și alte simptome, cel mai bine este să mergeți la spital pentru examinare, pentru a vă asigura că menopauza poate fi trecută în siguranță.